来源：海伦画报（helenview）再美的女人，也是会老去，只有优雅的气质，会在岁月的浸润下与日俱增，这才是女人一生最宝贵的财富。那么，优雅的女人是怎样练就的呢？ 健康饮食早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。多吃蔬菜水果，少喝冷饮和碳酸饮料，多喝水。 保养皮肤熬夜对女人的身体伤害是很大的，所以要避免熬夜，早睡早起。平时多做面膜，出门做好防晒。 保持身材要保持身材的匀称，不要太胖。经常做做运动，练练瑜伽、跑步、游泳等都可以。保持身材，保持肌肉的弹性。 多读书有一句话说：你如今的气质里，藏着你走过的路、读过的书和爱过的人。你读过的书，会渗透到你的思维，间接影响到你的言谈举止，自然见识不凡、气质优雅~ 多旅行旅行，能让你见到外面更加宽广的世界，增加自己的眼界。壮丽的风景，能让内心回归平和，心境开阔。 会做饭将瓜果菜蔬做得有滋有味、将厨房收拾得井井有条，上得了厅堂下得了厨房。优雅的女人必定懂得良辰美景、美味佳肴，都是不可辜负的人间烟火。 穿着得体没人有义务，透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。作为优雅的女人，你必须精致。不是一味的追求名牌，穿的贵不如穿得对。 经济独立有自己的事业，有自己的经济来源，从而实现人格独立。可以不依赖任何人，过高品质生活，有想买就买的底气。 温和从容优雅的女人，遇事处变不惊，待人温柔和气，懂得尊重和宽容。犹如一阵夏日的清风，无不令人舒畅爽快。 这些习惯你有吗？做一个优雅的女人，从现在开始认真爱自己吧！精品微信号推荐★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★梦想家↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑微信号：mengxiangjia5201314（长按可复制）简介:梦想，我们每一个人都会有的，但是成功，不在与你赢过多少人，而在于你帮助过多少人。你与之分享的人越多，那你成功的机会就大，那你就离梦想更近。免费订阅哦-------------------------------佛言禅道↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑微信号：fycd88(长按可复制）简介:一花一世界，一草一天堂。智慧的语言总能让人大彻大悟，内心平静。读禅语，听禅意，如是我闻，共悟人生，阿弥陀佛。免费订阅哦~-------------------------------爱萌女人↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑微信号：imengnvren（长按可复制）简介:爱美容、爱瘦身、爱化妆、爱时尚、爱生活，教女性成长，专业女性资讯平台，关注我们，让自己每天漂亮一点，教你做一个内外兼修的女人!免费订阅哦~-------------------------------微言大义↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑微信号：wyandayi（长按可复制）简介:减压~放松~疗伤~净化~舒适~治愈~阳光~搞笑~无忧~健康~愉悦~喜欢就关注我们。免费订阅哦-------------------------------奋斗的90后↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑微信号：fendoude1990（长按可复制）简介:90后的孩子，需要社会的关怀，而不是被贬低，被讽刺，被讨厌，被践踏，被冷落。我们缺乏关怀，需要社会的另眼相看。免费订阅哦